这么“才”健康：春季养肝护胃全色网导航，中医有妙招（1′31″)

色无月

[讲解]春季奈何样养肝护胃？湖南中医药大学第一附庸病院脾胃病科主任徐寅提议，春天是养肝的最佳时节。饮食宜清淡，多选山药、莲子、枸杞等食材，还不错选定薄荷、陈皮沏茶。春季宜通顺，不错遴荐八段锦等通顺姿色，擢升阳气，更好地养护体魄。

[同时]新华社记者 帅才全色网导航

你知说念吗？有一些习尚正在毁伤你的肝脏健康和胃部健康。春天养肝护胃正其时。奈何科学地养肝护胃？咱们采访了关系的中医众人。

[同时]湖南中医药大学第一附庸病院脾胃病科主任 徐寅

春天是养肝的最佳时节，相宜吃一些酸性的食品，就像咱们的酸枣。然则它也等闲要融合着甘性的一些食品，枸杞啊，然后山药啊，融合在通盘，达到这种疏肝健脾的功效。因为春天如实频繁会多情谊上的一些波动，是以的话，要耀眼肝气的一个疏泄。你不错泡点薄荷、陈皮还有荷叶放在通盘，有很好的疏肝理气的作用，不错革新我方的神志。最佳是能融合一些传统的一些功法，像太极拳、八段锦，通过通顺来疏解这个生存上的这些压力。像到了春天，许多东说念主可能以为这个是养肝的好时分，大批地使用一些护肝的一些保健品，这些保健品其实是加多肝脏的职守，因为肝脏最主如若解毒功能，会对肝脏产生一些反作用。还有呢，即是咱们当今庄重情调生存，所谓的红酒不错护肝，天然莫得白酒那样刺激性大，然则它亦然在肝脏内部剖析，喝酒是不可保肝的。养胃（食材）在咱们身边的，首推山药，它是健脾养胃的一个食材，你不错炖肉大致是煲汤，那些王人不错。咱们湖南省的一个说念地药材叫湘莲，它亦然健脾养胃况且宁快慰神的。

新华社记者帅才 湖南长沙报说念全色网导航。（完）